나를 힘들게 하는 것은 상황이 아니라

그 상황에 대한 나의 생각과 태도이다.

내가 하는 일이 힘들어서 내가 불행한 것 같은가?

아니다.

"하기 싫다"고 생각하는 나의 마음이 나를 불행하게 하는 것이다.

그 마음이 내가 불행한 이유를 찾아낸다.

그리고 그것이 나를 다시 힘들게 만든다.

번뇌가 심해지는 데는 몇 가지 조건이 있다.

첫 째, 목표가 없을 때.

이 때는 노는 것 말고는 아무것도 싫다.

이것을 하면 이 점이 싫고

저것을 하면 저런 점이 싫을 것이다.

그러니 목표가 없는 상태에서 들려오는 불만은 사실 듣지 않아도 별 문제가 없다.

무엇을 하든 불만이 생길 것이기 때문에.

그냥 스쿼트 한 개 더 한다고 생각하고

이 악물고 버티면 된다.

이것저것 해봤자 똑같이 싫을 것이다.

둘 째, 먼 미래를 위해 살 때.

목표가 없을 때와 비슷한 원리다.

당장 손에 잡히는 목표가 아닌

어떻게 될 지 모르는 먼 미래를 위해 살 때

마음은 번뇌로 가득찬다.

셋 째, 번뇌를 해결하려 할 때.

번뇌에 대해서 번뇌하게 된다. 

즉, 나는 왜 의욕이 없을까

어떻게 하면 하기 싫은 일을 잘 할 수 있을까,

등등 번뇌 자체에 대해서 또 다시 고통을 느낀다.

이러면 쓸데없는 고통이 커지고

번뇌에 파묻히게 된다.

또한 그 고통에 중독되기 때문에-

생각을 비우는 것이 좋다.

.

.

사실 나도 미래가 불안하고 어떻게 살아야 할 지 모르겠다.

고통스럽지만, 

그냥 고통스럽기로 했다.

불안하고 고통스러운 것은 생물의 기본적 특징이다.

고통과 불안 없이 생물은 생존할 수 없다.

배울 수도 없을 것이며

안전 위해 조심할 수도 없을 것이다

위험을 기억하고 피할 수도 없고

타인의 고통에 공감할 수도 없다.

그러므로 고통은 축복이다.

오늘 만난 좋은 글귀를 옮겨 적어본다.

Anything that annoys you is teaching you patience.

Anyone who abandons you is teaching you how to stand up on your own.

Anything that angers you is teaching you forgiveness and compassion.

Anything that has power over you is teaching you how to take your power back.

Anything you hate is teaching you unconditional love. 

Anything you fear is teaching you courage to overcome your fear.

Anything you can't control is teaching you how to let go.

- Jackson Kiddard.

모든 짜증나는 일은 인내의 선생이다.

당신을 떠나가는 사람들은 당신에게 스스로 일어서는 법을 가르쳐 준다.

화가 나는 일들은 용서와 자비를 가르쳐주며

당신을 지배하는 것들은 당신이 스스로 통제권을 되찾는 법을 가르쳐준다.

혐오는 무조건적인 사랑을

두려움은 그것을 극복하는 방법을 알려준다.

당신이 통제할 수 없는 것들은

그것들을 어떻게 내려놓는 지 알려준다.

- 젝슨 키다드