요즘왜그러는지모르겟는데 너무맘고생이심하다  
  hit : 326 , 2018-09-26 23:44 (수)
뭐지 왜그런걸까
너무 불안하고 힘들고 무섭다
이유가뭘까 너무 무서워서 뭘해야 이 마음이진정될지 모르겠다
세상에마치 나혼자있는 기분이다
어떻게해야 이 불안감이 없어질까
치료라도 받고싶다
누군가 나를좀 귀기울여 공감해주는사람이 필요한걸까
이상하다
회사도 가족도 애인도 친구도 모두있는데
갑자기 모두 먼사람들인것같다
삶에 회의감이든다
마음이진정된다는 명상음악을 들어봤다
효과가있길 바란다
masterkey  9.29 이글의 답글달기

일시적인 걸꺼에요~ 너무 마음쓰지 마시고 오늘도 좋은하루 되시길 바랍니다

투명인간  10.1 이글의 답글달기

감사해요

외계인  10.2 이글의 답글달기

무슨 일이 있으신지는 모르겠지만 불안감과 무서움은 보통 불확실한 것, 내가 알 수 없고 통제할 수 없는 것을 생각할 때 느끼는 감정이에요. 명상 음악을 듣는 것도 좋은데 음악을 들으면서 자신의 생각을 지금 현재에 내가 잘 아는 것과 확실한 것에 집중해보세요. 불안감을 줄이는데도 도움이 되고 어떤 생각이 자신을 괴롭히고 있으며 무엇을 해야할지에 대한 아이디어도 떠오를 수 있어요.