뇌의 비밀 -뇌의 세가지 층 과 세로토닌   │ drneuro
  hit : 1972 , 2009-05-25 12:35 (월)
이시형 박사가 쓴 공부하는 독종...을 읽었다.

그중 인상적인 것은

뇌과학적 고찰이다.

-인간의 뇌는 세층으로 되어있다. 신피질/변연계/기저핵
변연계는 원시포유류의 뇌로서 변화를 싫어한다.
신피질은 인간의 뇌로서 새로운 창조 및 공부를 하고 싶어한다.

지적인 일을 할때 너무 변연계를 놀라게 하면 안된다. 그러므로 작은 계획/실천가능한 계획으로 변연계를 달래가면서 공부해야 능률이 오르는 것이다.

-네가지 뇌호르몬이 있다.
에피네프린: 흥분
노어에피네프린: 분노
도파민: 각성, 쾌감
세로토닌: 균형, 안정

모든 호르몬은 세로토닌이 조절한다. 고로 세로토닌이 많이 분비되도록 해야 한다.
세로토닌 분비 방법 다섯가지
1. 많이 씹기
2. 깊은 호흡 (복식호흡)
3. 많이 걷기
4. 사랑하기
5. 친구와 즐겁게

<나의 짧은 이론>

철인 삼종 경기는 체력의 한계에 도전하는 것이다.
그렇다면 지력의 한계에 도전하는 것은 무엇인가?
나에게 있어서 지적 철인 삼종 경기는 무엇일까?
innovation/communication/publication!
우리 모두 각자, 지력의 한계에 도전해 보자.
난아무도안믿어  09.05.25 이글의 답글달기

제가 읽고 싶었던 책인데 이렇게 멘트 올려주셔서 감사합니다.

난아무도안믿어  09.05.25 이글의 답글달기

기저핵이란? 대뇌피질 밑의 백질 내에 있는 신경세포핵 덩어리로서 소뇌 피질 척수계 및 뇌간 운동핵들과 더불어 운동조정 기능에 참여한다.

난아무도안믿어  09.05.25 이글의 답글달기

저도 이책 구해서 읽어봐야겠어요..^^

위대한하루  09.05.27 이글의 답글달기

저도 한 번 읽어봐야 할 듯~^^

   산이 대답했다. 10/07/26
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