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투명 일기글입니다.
 요즘왜그러는지모르겟는데 너무맘고생이심하다  
조회: 339 , 2018-09-26 23:44
뭐지 왜그런걸까
너무 불안하고 힘들고 무섭다
이유가뭘까 너무 무서워서 뭘해야 이 마음이진정될지 모르겠다
세상에마치 나혼자있는 기분이다
어떻게해야 이 불안감이 없어질까
치료라도 받고싶다
누군가 나를좀 귀기울여 공감해주는사람이 필요한걸까
이상하다
회사도 가족도 애인도 친구도 모두있는데
갑자기 모두 먼사람들인것같다
삶에 회의감이든다
마음이진정된다는 명상음악을 들어봤다
효과가있길 바란다

masterkey   9.29

일시적인 걸꺼에요~ 너무 마음쓰지 마시고 오늘도 좋은하루 되시길 바랍니다 이글의 답글달기

글쓴이   10.1

감사해요 이글의 답글달기

외계인   10.2

무슨 일이 있으신지는 모르겠지만 불안감과 무서움은 보통 불확실한 것, 내가 알 수 없고 통제할 수 없는 것을 생각할 때 느끼는 감정이에요. 명상 음악을 듣는 것도 좋은데 음악을 들으면서 자신의 생각을 지금 현재에 내가 잘 아는 것과 확실한 것에 집중해보세요. 불안감을 줄이는데도 도움이 되고 어떤 생각이 자신을 괴롭히고 있으며 무엇을 해야할지에 대한 아이디어도 떠오를 수 있어요. 이글의 답글달기